免疫力チェック！
前回の記事で免疫力とはどんなものかというお話をしました★
コメントしてくれた方で、ご丁寧に修正のお言葉をいただきました★
ありがとうございますm(_ _)mこれからもより正確な情報をお伝えするために、先のような修正意見はもっともありがたい事です！
これからも気がついたことや間違ってるよ！というようなことがありましたら、もうガツガツ指摘してくださいm(_ _)m 多少凹みますが、嬉しい事です（笑）
それでは、今日は「免疫力チェック」ということで、自分の免疫力は一体どうなのか？正常なのか、低下しているのか、異常なのか…チェックしてみてくださいね★
�＾榮阿麓屬望茲襪海箸�多く、あまり歩かない
��風邪を引きやすく、治りづらい
��いつも物事を悪いほうに考えてしまう
�い�酒を飲むと、よく二日酔いになる
�ニ棆擦馬辰擦訖佑�いない
�Σ搬欧涼罎縫▲譽襯�ーの人がいる
��肉や卵をよく食べる
��排気ガスが多いところに住んでいる
��冷え性である
��どうも肌荒れが治らない
結果は「続きを見る」でどうぞ（＾＾
普段の生活の中で出来る改善法も取り上げています★
コメントしてくれた方で、ご丁寧に修正のお言葉をいただきました★
ありがとうございますm(_ _)mこれからもより正確な情報をお伝えするために、先のような修正意見はもっともありがたい事です！
これからも気がついたことや間違ってるよ！というようなことがありましたら、もうガツガツ指摘してくださいm(_ _)m 多少凹みますが、嬉しい事です（笑）
それでは、今日は「免疫力チェック」ということで、自分の免疫力は一体どうなのか？正常なのか、低下しているのか、異常なのか…チェックしてみてくださいね★
�＾榮阿麓屬望茲襪海箸�多く、あまり歩かない
��風邪を引きやすく、治りづらい
��いつも物事を悪いほうに考えてしまう
�い�酒を飲むと、よく二日酔いになる
�ニ棆擦馬辰擦訖佑�いない
�Σ搬欧涼罎縫▲譽襯�ーの人がいる
��肉や卵をよく食べる
��排気ガスが多いところに住んでいる
��冷え性である
��どうも肌荒れが治らない
結果は「続きを見る」でどうぞ（＾＾
普段の生活の中で出来る改善法も取り上げています★
それでは何処の項目に何個当てはまりましたか？
●� 銑い涼罎韮蓋聴幣綸�てはまった方は…
ズバリ、免疫力が低下している恐れがあります（＾＾；
現在生活に支障が無かったとしても、身体の中では免疫力が低下している可能性があります…しかし、普段生活している中でこれを改善する方法があります♪（治る・完治するというわけではありませんが）
★意識的に鼻呼吸をする！…本来呼吸器官ではない口で呼吸していると、鼻で殺菌されてるべき菌が、そのまま体内に入ってしまいます
とある実験で、白血球のＨＬＡ反応値（異物を識別して細菌を攻撃する能力値）が正常値の３０％以下だった３人の人に１０日間鼻呼吸を実践してもらったところ、正常値に戻ったという記録があります
★きのこ！…きのこは、免疫機能の衰えと過剰の状態を正常化するといわれています
★背骨の矯正！…背骨は血を作り出しているところです。東洋医学では、背骨が歪んでいると、血液の量が少なくなったり正常な白血球が生まれてこなくなると考えられています。自宅ではなかなか矯正することは出来ませんが、姿勢を意識する事が必要であるという事ですね（＾＾
●�ァ銑┐涼罎韮蓋聴幣綸�てはまった方は…
ズバリ、免疫力が異常である可能性があります（＾＾；
もしかしたら、若干の免疫力の異常による症状が見られるかもしれません…アレルギーや自己免疫疾患を軽減させる食べ物で対処していくと良いのではないでしょうか？
★青魚！…ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）が肉などの動物性脂質によって高まりすぎた免疫力を抑えてくれます！サバとかサンマの缶詰などにも含まれていますよね★缶詰が結構好きです（笑）
★シソ！…赤ワインにも含まれているポリフェノールが、シソにも含まれていています。このポリフェノールは、非常に強い抗アレルギー作用を持つ事が分かってきました１日６枚程度のシソを食べれば効果があるといわれています！（難しいですけどね（＾＾；）
★鶏の軟骨！…これは特に自己免疫疾患であるリウマチにオススメです♪リウマチは自分自身の軟骨に対して抗体を作ってしまう事から発病します
科学誌『サイエンス』で発表された最新の研究によれば、外から軟骨を摂ることで抗体の攻撃目標がすりかわって症状が改善されると報告されています
如何でしたでしょうか？免疫力チェックでしたが、ちなみに私は�Δ鉢┐�当てはまりましたので…ギリギリセーフですね(?_?
●� 銑い涼罎韮蓋聴幣綸�てはまった方は…
ズバリ、免疫力が低下している恐れがあります（＾＾；
現在生活に支障が無かったとしても、身体の中では免疫力が低下している可能性があります…しかし、普段生活している中でこれを改善する方法があります♪（治る・完治するというわけではありませんが）
★意識的に鼻呼吸をする！…本来呼吸器官ではない口で呼吸していると、鼻で殺菌されてるべき菌が、そのまま体内に入ってしまいます
とある実験で、白血球のＨＬＡ反応値（異物を識別して細菌を攻撃する能力値）が正常値の３０％以下だった３人の人に１０日間鼻呼吸を実践してもらったところ、正常値に戻ったという記録があります
★きのこ！…きのこは、免疫機能の衰えと過剰の状態を正常化するといわれています
★背骨の矯正！…背骨は血を作り出しているところです。東洋医学では、背骨が歪んでいると、血液の量が少なくなったり正常な白血球が生まれてこなくなると考えられています。自宅ではなかなか矯正することは出来ませんが、姿勢を意識する事が必要であるという事ですね（＾＾
●�ァ銑┐涼罎韮蓋聴幣綸�てはまった方は…
ズバリ、免疫力が異常である可能性があります（＾＾；
もしかしたら、若干の免疫力の異常による症状が見られるかもしれません…アレルギーや自己免疫疾患を軽減させる食べ物で対処していくと良いのではないでしょうか？
★青魚！…ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）が肉などの動物性脂質によって高まりすぎた免疫力を抑えてくれます！サバとかサンマの缶詰などにも含まれていますよね★缶詰が結構好きです（笑）
★シソ！…赤ワインにも含まれているポリフェノールが、シソにも含まれていています。このポリフェノールは、非常に強い抗アレルギー作用を持つ事が分かってきました
１日６枚程度のシソを食べれば効果があるといわれています！（難しいですけどね（＾＾；）★鶏の軟骨！…これは特に自己免疫疾患であるリウマチにオススメです♪リウマチは自分自身の軟骨に対して抗体を作ってしまう事から発病します
科学誌『サイエンス』で発表された最新の研究によれば、外から軟骨を摂ることで抗体の攻撃目標がすりかわって症状が改善されると報告されています如何でしたでしょうか？免疫力チェックでしたが、ちなみに私は�Δ鉢┐�当てはまりましたので…ギリギリセーフですね(?_?
20:52
│健康
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免疫力チェック！へのコメント
1. ちはる〜
さんからの『免疫力チェック！』へのコメント
うーん、意外と免疫力は正常みたいですよ。当てはまるのが、4.7.9だけだったから。これはまだ大丈夫みたいなのかな？？
先生診断のほうをお願いします！！
2. 亜寿華
さんからの『免疫力チェック！』へのコメント
３、６、９、１０が当てはまりました。これってどうなんだろう…
自分で判断つきません
3.
わんこ
さんからの『免疫力チェック！』へのコメント
TBありがとうございます。鎌倉珈琲たいむから飛んできました。
7個もあてはまってしまいました。
自覚症状ありです。
4. ギャルソン
さんからの『免疫力チェック！』へのコメント
��、�ぁ↓グ奮袷瓦禿�てはまってしまった…先日、健康診断したから、結果を良く見てみるよ。
背骨曲ってるし、、、
5.
BlogPetのsuphy
さんからの『免疫力チェック！』へのコメント
suphyがここまで記事が改善したの？
6. サプリビア
さんからの『免疫力チェック！』へのコメント
＞ちはる〜さん、こんにちは★
そうですね！二つの範囲で３つ以上なので、正常といえると思います★私も�Δ鉢┐瞭鵑弔世辰燭里如�
＞亜寿華さん、こんにちは！
大丈夫だと思います！各範囲に二つずつなので問題はありませんよ★ただこれはあくまでも大まかな目安なのでよろしくお願いします（＾＾；
＞わんこさん、ようこそ！
７個ですか…しかも自覚症状ありなのですね！病院で診断は受けていらっしゃるのでしょうか？そこが心配です！
そうですね！二つの範囲で３つ以上なので、正常といえると思います★私も�Δ鉢┐瞭鵑弔世辰燭里如�
＞亜寿華さん、こんにちは！
大丈夫だと思います！各範囲に二つずつなので問題はありませんよ★ただこれはあくまでも大まかな目安なのでよろしくお願いします（＾＾；
＞わんこさん、ようこそ！
７個ですか…しかも自覚症状ありなのですね！病院で診断は受けていらっしゃるのでしょうか？そこが心配です！
7. サプリビア
さんからの『免疫力チェック！』へのコメント
＞ギャルソンさん、こんにちは！
７個という事でしょうか、でも健康診断を受けたとのことなので、そこで精査してくださいね！この免疫力チェックは大まかな目安ですので（＾＾
７個という事でしょうか、でも健康診断を受けたとのことなので、そこで精査してくださいね！この免疫力チェックは大まかな目安ですので（＾＾
8.
とみ
さんからの『免疫力チェック！』へのコメント
ＴＢどうもありがとうございました。
免疫力を高める為に、これからもからだ温め料理を作りたいと思います。
免疫力を高める為に、これからもからだ温め料理を作りたいと思います。
9. サプリビア
さんからの『免疫力チェック！』へのコメント
＞とみさん、こんばんは★
いいですね♪体温め料理♪この季節は特に効果的だと思います★また起こし下さいね★
いいですね♪体温め料理♪この季節は特に効果的だと思います★また起こし下さいね★
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