デトックスとは何でしょう？：健康のデトックスとは何でしょう？簡単解説！

最近よく耳にしますよね！テレビでもよく取り上げられているそうです…その名も「デトックス」！

何か強そうな名前ですけど、これって何でしょうか？

デトックス（ＤＥＴＯＸ）とは、英語で「解毒」「浄化」という意味です！

私達は本来、体内にたまった重金属などの毒素を、体外に排出させる能力、すなわち「解毒能力」を持っているのですが…

しかし、ファーストフードやインスタント食品などの食生活が増えたり、運動不足が続くと、基礎代謝能力が弱くなり、解毒作用も衰えてしまうんです！

つまり、日頃生活しているだけで吸収されてしまう毒素を自分の力だけでは、抜ききれなくなってしってきている…ということです

今までの健康に対する考えとしては、体に良いものを取り入れようと、栄養の摂取に重点を置いてきました！いうなれば、足し算の健康法だったわけです。

しかし、効率よく栄養を吸収させるためには、体内にたまっている老廃物（毒素）を出すこと（＝デトックス）も重要なのだ、ということですね。

そう考えると、デトックスとは引き算の健康法ととらえることができます。

ちなみに、日々口にする物やシャンプーなど日常使用するものから、「有害金属」や「不要なミネラル」（鉛・水銀・カドミウムなど重金属類やヒ素など）が体内に蓄積されると、

体を健康に保つための有益な成分を効率よく取り込めなくなってしまいますから、

デトックスを行うことで、それらの有害物質の毒素を体外へ排出し、体に有益な成分を取り込みやすい身体作りをする、それがデトックスという体内リセット理論なのです！

良質の自然で無添加のサプリメントを最高の状態でとりいれるためにも、このデトックスは一躍かってくれるということになりますね（＾＾

まだデトックスに対しては知識が浅いですが、今後徐々に深く調べていくつもりです★


Ｐ.Ｓ

今日の首都圏は雪が降っています何だかわくわくしますね（笑

井の頭公園にて、ケータイで写真たくさん撮ってしまいました★