ビタミンＢ２ザックリ解説！

ビタミンＢ２

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ビタミンＢ２大解剖

ビタミンＢ２は基礎栄養素、つまりダイエット・美容・健康！もちろん全部に関係しています

脂質の分解を助ける！…ビタミンＢ２サプリは脂質を分解しエネルギーに変えるのを助けます。つまりダイエットには欠かせないサプリなんです★

肌を健康に保つ！…ビタミンＢ２は「美容ビタミン」とも呼ばれていて、肌の新陳代謝を促進してくれます。

脂っぽい皮膚を抑える！…ビタミンＢ２は脂質をエネルギーに変換する時に多く使われ、不足すると代謝不良などにより皮膚が脂っぽくなったりします。

成長を促進させる！…ビタミンＢ２は「発育栄養素」ともいわれていて、成長期の子供や妊婦には特に重要なビタミンです！

口内炎や口角炎等を抑え粘膜を健康に保つ！…ビタミンＢ２は、ビタミンＣなどとともに粘膜の強化にも関わっていますし、ビタミンＣと同時に摂ると美肌を作る効果が上がります

などが主な働きですが…やっぱり、健康・美容・ダイエットには欠かせない重要な栄養素である事がわかります

しかも、ビタミンＢ２は体内に貯蔵できないために、サプリメントで合理的に摂ることがいいですね★食品で摂ることに越したことはないですけど、やっぱり現代ではいささか困難な事も現実です（＾＾；

サプリで摂る場合は自然に近い状態で摂ることがいいので、無添加サプリで摂ることをお勧めしたいです♪

ビタミンＢ２はこれにイイ

一日の摂取目安は１．５ｍｇくらいがいいのではないでしょうか！上限は一応ないようです！

ビタミンＢ２サプリが多く含まれる食品

アーモンド、明日葉、アスパラガス、アジ、イワシ、小松菜、ゴマ、昆布、サバ、サンマ、しいたけ、しそ、しめじ、春菊、そば、たけのこ、とうもろこし、鶏肉、にら、納豆、パセリ、ピーナッツ、ブロッコリー、まいたけ、のり…などなど！

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16:00 │美容サプリ | 健康サプリ

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ビタミンＢ２へのコメント

1. ちはる～さんからの『ビタミンＢ２』へのコメント

早速明日辺り買いに行こうかなと思ってまーす！
理由としてはダイエット関係ですね！
正月休みで顔周辺にお肉が付いちゃったので！

無添加が良いと言うのでそれを探して買いたいと思います！！

2. 鈴さんからの『ビタミンＢ２』へのコメント

ビタミンは大事だね

3. ひまわりさんからの『ビタミンＢ２』へのコメント

こんばんは！
ビタミンＢ２も色んな働きがありますね。

4. サプリビアさんからの『ビタミンＢ２』へのコメント

＞ちはる～さん、こんばんは★

正月は結構食べちゃいますからね～（＾＾；私もですけど(笑)サプリは純粋に栄養素だけが入っているものをお薦めします(*＾-＾*)

＞鈴さん、こんばんは★

ビタミン、大事ですよね★そして現代人が十分に摂れていないサプリでもあります！ビタミンは健康・美容・ダイエット各々で凄く重要なものです♪

＞ひまわりさん、こんばんは★

そうなんですね！ビタミンＢ２って大体どこでも、一日生活していれば１回は耳にするくらいの頻度で出てきます、それだけ欠かせないということでしょうね♪

5. べっぽさんからの『ビタミンＢ２』へのコメント

ビタミンＢ２ってそんな働きをするものだったなんて、知りませんでした（汗）
ちなみに・・・「ビタミンＢ２は脂質を分解しエネルギーに変えるのを助けます」とあったのですが、これを考えると運動前に摂取すると更に効果的なんですかね？？

6. サプリビアさんからの『ビタミンＢ２』へのコメント

＞ベッポさんコメントありがとうございました★

基本的には食事もしくはサプリを飲むタイミングだとは思いますけど、運動前に摂ると…どうなのでしょうか！？

また調べてみますね☆貴重な質問ありがとうございました♪

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ビタミンＢ２：美容サプリのビタミンＢ２簡単解説！

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