肌をつるつるにするには？（後編）：リクエストコーナーの肌をつるつるにするには？（後編）簡単解説！

それで、重ね重ねなのですが「最終秘密兵器」みたいなドキドキするような事ではない事をお詫びいたします<(_ _)>

当たり前の事を、ちゃんと毎日出来たならそれに越した事はありませんよね（＾＾；
肌も心もつるつるになれます。しかしそれがなかなか難しいです。

では、徐々にでも出来るようにすればいいのではないでしょうか？そんないきなり当たり前の事をいっぺんに！！っていってもそれは

いきなり思い立ってやろうとするダイエットと同じで失敗しちゃうんじゃないかな！と思います

徐々にでいいと思うんです☆

例えば、「●睡眠を良くとる」という場合は、今まで夜中の２時３時に寝ていたのを、いきなり夜の２０時に寝ることにしましょう（笑）といってもハッキリ言って不可能ですよね（＾＾；

ならば、「じゃ、今日はいつもより１５分だけ早くお布団に入ってみようかな！」、「じゃ、明日は今日よりもう１５分早くお布団に入ろう」という具合に徐々に縮めていってはどうでしょうか？もちろん「５分」でも、「１０分」でもかまわないですよ☆むしろ一日おきに縮めていくのも別にありだと思います！

何故かと言うと、「意識することが大事」だからですよね！計画は達成することにも意義は十分ありますけど、核心は意識することができるか？ということだと思うんです！

これと同じで、「タバコは控えめにする」ということも一日一本づつ減らしていくとか、お酒は週に何回しか飲まないとか！「冬は寒くてもなるだけエアコンはつけないで厚着する！」とか「便秘にならないように毎日一個ヨーグルトを食べる、バナナを食べる」とか…

ちょっとずつでいいと思います！ちょっとずつフラストレーションを感じないように改善していく！そうしていけば…ある日気がついたら「あれ、何か肌の調子いいし☆」になっていくと思うんです☆


今回は、リクエストということもあって、私自身のやり方をメインに記事にいたしましたが…物足りない方がいらっしゃいましたら申しわけございません（＾＾；

私はとりあえずこのように徐々に改善していくことにしています☆参考になっていただけたらうれしいです♪