26歳
私は便秘症でティーンの頃から苦しんできました。
便秘には野菜とかの食物繊維が良いとかヨーグルトの乳酸菌が効くと聞いて、生野菜をバリバリ、夜にお腹がすいたらヨーグルトを食べ続けてきました。
でも、ほとんど効果ないなあと思いながら、それでも続けないよりましだと思っていました。
そして、一年くらい前、偶然目にしたネットの記事に乳酸菌サプリのことを知りました。
それまでは、乳酸菌は食物で摂るものというイメージしかなくて、サプリがあるなんて知りませんでした。
まさに盲点！
サプリなら毎日忘れずに摂取できそうだと思ってすぐにネット通販で注文を入れました。
サプリの良いところはカロリーがゼロなので、食物、例えばヨーグルトを余分に摂って太る原因になる心配もありません。
サプリを飲み始めたのが今から約一年前ですが、今では便秘体質はほとんど解消され、他にもお肌の調子も良いし、確実に体調が改善したと思います。
一つ、留意していただきたいのは、サプリは健康食品なので即効性がありません。
効いているのか、続けてみないと実感がありません。
私の場合は半年続けてみてやっと、そういえばお通じが良くなってきたと分かりました。
サプリの効果は最低でも3ヵ月、出来れば半年続けてわかると言います。
私が選んだ乳酸菌サプリはコレ
